“最近由于办案时间紧迫，加班较多，我感到压力比较大”。

“由于孩子在外省即将参加高考，作为家长，我无法在其身边分担学习生活压力，感到比较郁闷”。

2月15日，派驻机构第五党支部以“心理减压 工作赋能”为主题，组织党员前往春城职工心理减压赋能中心开展主题党日活动。

活动中，党员们在中心工作人员的指引下，参加了一系列减压赋能活动。活动中党员全程佩戴智能手环采集生理数据，并通过人工智能对数据进行分析，对干部的压力值、心理健康状况等进行智能评估，形成个人专属评估报告。

通过简短有趣的“大树与松鼠”团队小游戏，让党员们迅速放松身心、放下隔阂、进入轻松愉悦的氛围中，为随后开展的团辅交流形成良好铺垫。在“浸润式团辅体验”中，大家围绕“情绪有没有好坏之分？”这个话题展开了热烈讨论。在导师的引导下，大家通过参加情绪猜猜猜、一周状态回顾等人际互动交流过程，敞开心扉、畅所欲言。导师根据个人的心理状况，进一步对大家就如何调适心理状态，处理工作压力矛盾，调和亲子关系提出了中肯的建议。

“今天，在这样一个环境中，把自己心里放了好久的话说了出来，同时还收到大家的理解和帮助，心里感到很放松。”“作为组长，平时忙于安排部署工作，很少有机会面对面直接听到组员如此直接表达工作压力大的呼声，对我很有帮助，也增进了团结和理解，今后工作中要更加注重关心组员的身心健康，平衡工作负担。”

党员们纷纷表示，通过此次主题党日活动，自己学习了心理健康知识，通过对情绪的充分释放和表达、让心灵得到放松，同时增进了团队的理解和支持，达到了减压赋能、增进团结的效果。今后将多关注自己的身心健康，及时调节心理状态，以积极的心态面对工作、生活，顶住压力，只争朝夕，更好地承担起新时代赋予纪检监察干部的艰巨使命。（闵世良 高颖）